| Q1：リバランスフィットネスではどのようなことをするのですか？ |
 A1： |
マシンやVシャフト、その他の補助器具を活用して身体の柔軟性とバランスを高めるトレーニングを行います。
運動自体は軽負荷で身体の関節可動域を徐々に高めていくため、筋肉や関節への負担をかけずに効率的な運動を行うことができます。 |
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| Q2：長時間のたち仕事で、慢性的な腰痛があります。また、運動不慣れな私ですが効率的な運動を行うことは可能でしょうか？ |
| A2： |
はいもちろんです。
スターウイングでは専門スタッフがお客様の体の状態、関節の状態・症状を確認し、お客様の状態を充分に把握した上でトレーニングを進行していきます。
運動不慣れな方でも充分に効果を高めていくことができます。 |
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| Q3：成長期の子供はトレーニングをしてはいけないと聞きましたが・・・ |
| A3： |
たしかに成長期のお子様のトレーニングは成長障害をきたす場合があるため、あまりおすすめすることができません。
しかし、現代のお子様の中には運動不足による筋力低下や姿勢の悪化が激しくみられます。
そのため、必要に応じてトレーニングをほどこす場合がありますので、一度窓口へご相談下さい。 |
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| Q4：トレーニング時間はどのくらいかかりますか？ |
| A4： |
中には長時間されるお客様もいらっしゃいますが、来館者様の来館時間を平均しますと約30分〜40分程度となります。 |
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| Q5：現在高校生で野球部に所属しています。競技向けトレーニング指導も行っていますか？ |
| A5： |
スターウイングではアスリート向けのスポーツコンディショニンとして運動指導を行っています。いかに動かしやすいからだを作り上げることを目標に、マシントレーニングとストレッチ等を組み合わせて行っていきます。 |
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| Ｑ6：どのくらいのペースでトレーニングに取り組んだらよろしいですか？ |
| A6： |
基本的には毎日です。
ただ、お仕事や学校等の関係でこられないのが実際です。
そのため週2〜3回の来館をおすすめしています。
その他は家庭で簡単なストレッチ等を行うことで充分な効果が望めます。 |
